牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫皮肤病，对于其治疗，光照治疗是一种有效的方法。然而，光照治疗需要注意时间的选择。光照过量会增加皮肤癌、晒斑等风险，但光照太少效果不佳。因此，牛皮癣患者应当合理安排光照时间。
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牛皮癣是一种常见的慢性自身免疫皮肤病，其病因不明确，目前认为与遗传、免疫功能异常、环境和心理因素等多方面因素有关。病情轻重不一，最常见的表现为红鳞状斑块，常发生在头发边缘、膝盖、按摩、腰和髋部等部位。牛皮癣虽然不会致命，但却会给患者带来严重的身体和心理负担。因此，其治疗尤为重要。
光照治疗是牛皮癣的常见治疗方法，它能够让人体接收到更多的阳光，以促进维生素D的合成、调节免疫系统等，从而起到缓解牛皮癣的作用。然而，光照治疗的时间选择非常重要。过多的光照不仅不能有效地改善症状，还可能增加皮肤癌、晒斑等风险；光照过少又不会产生有效的治疗效果，甚至可能会加重患者的症状。
因此，对于牛皮癣患者来说，光照时间的选择是非常重要的。目前，国内外各大医院的专家都认为，怎样确定光照时间是一门艺术。为了得到最好的治疗效果，需要根据患者的实际情况来制定个性化的治疗计划，综合考虑：患部的位置、面积、色素沉着度、年龄、性别等因素。
具体时间应当在医生的指导下确定。一般情况下，每次光照的时间不宜超过10-15分钟，每周进行2-3次，一般需要连续治疗10-20次。在阳光烈度较弱的季节，在早上8点-9点和下午4点-6点的时间段是比较适合光照治疗的。而在阳光更加强烈的季节，则需要选择早上6点-7点和下午7点-9点的时间段来进行光照治疗，以避免阳光对皮肤的伤害。
总之，光照治疗是牛皮癣的常见治疗方法，但其时间的选择需要慎重。在医生的指导下，患者应当以规定的复诊时间为基础，根据自己的实际情况来选择光照时间，以获得最好的治疗效果。同时，患者还需要注意防止光线过强、过量的照射，以避免引起皮肤癌、晒斑等并发症。
